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Bowlcake nuage protéiné
Petit-déjeuner

Bowlcake nuage protéiné

10 minPour 1Nutri-Score B€
par @caronola_12 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • yaourt skyrProduits laitiers100 g
  • arôme vanilleÉpicerie2 ml
  • levure chimiqueÉpicerie2 g
  • farine d'avoine (flocons d'avoine mixés)Céréales25 g
  • pépites de chocolatÉpicerie10 g
  • carré de chocolatÉpicerie5 g
  • framboises (fraîches)Fruits et légumes50 g

par portion

Nutrition

447kcal

Glucides
44 g
Protéines
34 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le skyr, l'arôme vanille et la levure chimique.
    • Ajouter la farine d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les pépites de chocolat.
    Étape 1

  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    Étape 2

  3. Garnir et servir

    • Déposer le carré de chocolat sur le bowlcake encore chaud pour qu'il fonde.
    • Ajouter les framboises sur le dessus.
    Étape 3
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