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Breakfast Wrap
Petit-déjeuner

Breakfast Wrap

15 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • tortilla wrapsBoulangerie2 morceaux
  • eggs (beaten)Produits laitiers3 morceaux
  • olive oilÉpicerie10 ml
  • spinach (washed)Fruits et légumes50 g
  • cherry tomatoes (halved)Fruits et légumes80 g
  • cheddar (grated)Produits laitiers60 g
  • saltÉpices2 g
  • black pepper (ground)Épices1 g

par portion

Nutrition

332kcal

Glucides
31 g
Protéines
16 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Prepare the filling

    • Beat the eggs in a bowl with salt and black pepper.
    • Halve the cherry tomatoes and wash the spinach.
    Étape 1
  2. Cook the eggs

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium heat.
    • Add the spinach and cherry tomatoes and cook until the spinach wilts.
    • Pour in the beaten eggs and scramble gently until just set.
    Étape 2
  3. Assemble the wraps

    • Sprinkle the grated cheddar over the eggs and let it melt.
    • Warm the tortilla wraps briefly in the pan.
    • Spoon the filling onto the wraps and roll them up tightly.
    Étape 3