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Bricks faciles courgettes et saumon
Plat

Bricks faciles courgettes et saumon

35 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • feuilles de brickBoulangerie4 morceaux
  • courgette (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • pavé de saumon (coupé en dés)Poissons200 g
  • fromage fraisProduits laitiers100 g
  • jus de citronFruits et légumes15 ml
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • aneth (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g

par portion

Nutrition

195kcal

Glucides
15 g
Protéines
11 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Râpe
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Râper la courgette et la presser pour retirer l'excédent d'eau.
    • Couper le saumon en dés.
    • Mélanger la courgette, le saumon, le fromage frais, le jus de citron, l'aneth, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Garnir les bricks

    • Déposer une feuille de brick sur le plan de travail.
    • Répartir la garniture sur un bord de la feuille.
    • Replier en triangle ou en rouleau en badigeonnant légèrement d'huile d'olive.
    Étape 2
  3. Cuire les bricks

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Poser les bricks sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Étape 3