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Brochettes de bœuf au fromage (air fryer ou four)
Plat

Brochettes de bœuf au fromage (air fryer ou four)

25 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • bœuf (type bavette) (coupé en cubes)Viandes500 g
  • comté (coupé en dés (ou gruyère, emmental, mozzarella))Produits laitiers200 g
  • huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
  • sauce soja saléeÉpicerie30 ml
  • mielÉpicerie15 ml
  • paprika fuméÉpices15 ml
  • épices italiennes (origan, thym, piment)Épices15 ml
  • selÉpices5 ml
  • poivreÉpices5 ml
  • moutarde (facultatif)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

488kcal

Glucides
7 g
Protéines
43 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Brochette

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, le miel, le paprika fumé, les épices italiennes, le sel, le poivre et la moutarde.
    Étape 1
  2. Mariner le bœuf

    • Ajouter les cubes de bœuf dans la marinade et bien mélanger.
    • Réserver de côté.
    Étape 2
  3. Découper le fromage

    • Couper le comté en petits dés.
    Étape 3
  4. Monter les brochettes

    • Alterner les morceaux de bœuf mariné et les dés de fromage sur les brochettes.
    Étape 4
  5. Cuisson

    • Cuire les brochettes au air fryer à 200 °C, ou au four si vous n'en avez pas, jusqu'à ce que le fromage soit bien coulant.
    Étape 5