Plat
Cabillaud en croûte de tomates séchées et olives vertes
20 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
@byagathe_foodie
ce qu’il vous faut
filets de cabillaud (sans peau)Poissons2 morceaux
haricots verts (équeutés)Fruits et légumes300 g
tomates séchées (égouttées)Épicerie70 g
olives vertes dénoyautées (égouttées)Épicerie70 g
huile des tomates séchéesÉpicerie30 ml
ciboulette ou persil (ciselée)Fruits et légumes10 g
parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
pignons de pin (ou chapelure)Fruits à coque et graines20 g
piment d'Espelette (une pincée, optionnel)Épices1 g
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
huile d'olive (pour le plat)Épicerie15 mlpar portion
373kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la croûte de tomates séchées et olives
Tartiner le cabillaud
Enfourner
Cuire les haricots verts vapeur
Servir
les plus cuisinées d’abord
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