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Cakes individuels au chocolat healthy sans sucres & sans beurre
Dessert

Cakes individuels au chocolat healthy sans sucres & sans beurre

30 minPour 6Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • œufs (à température ambiante)Produits laitiers3 morceaux
  • compote de pommes sans sucres ajoutésFruits et légumes220 g
  • farineCéréales110 g
  • cacao en poudre non sucré (tamisé)Épicerie20 g
  • levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
  • extrait de vanille (1 petite cuillère à café)Épicerie5 ml
  • stévia (1 petite cuillère à café, selon le goût)Épicerie5 ml
  • skyr ou fromage blanc (1 cuillère à soupe, optionnel)Produits laitiers15 g
  • pépites de chocolat (pour le dessus)Épicerie20 g

par portion

Nutrition

141kcal

Glucides
22 g
Protéines
5 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Moule à muffins
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 180 °C.
    Étape 1
  2. Mélanger les œufs et la compote

    • Casse les œufs dans un saladier et fouette-les avec la compote de pommes.
    • Ajoute l'extrait de vanille et la stévia, puis mélange.
    Étape 2
  3. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajoute la farine, le cacao en poudre et la levure chimique.
    • Mélange juste assez pour obtenir une pâte homogène.
    • Incorpore le skyr ou fromage blanc pour plus de moelleux.
    Étape 3
  4. Répartir la pâte dans le moule

    • Répartis la pâte dans le moule à cakes individuels.
    • Parsème les pépites de chocolat sur le dessus.
    Étape 4
  5. Cuire les cakes

    • Enfourne environ 20 minutes à 180 °C, jusqu'à ce que les cakes soient bien gonflés et moelleux.
    Étape 5
  6. Laisser tiédir et déguster

    • Laisse tiédir les cakes avant de les démouler et de les déguster.
    Étape 6