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Carrot Burger (burger de galettes de carottes)
Plat

Carrot Burger (burger de galettes de carottes)

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • carottes (râpées)Fruits et légumes6 morceaux
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • mozzarella râpée (râpée)Produits laitiers120 g
  • selÉpices4 g
  • piment d'EspeletteÉpices2 g
  • herbes de ProvenceÉpices3 g
  • bœuf hachéViandes400 g
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers6 morceaux
  • roquette (lavée)Fruits et légumes40 g
  • yaourtProduits laitiers125 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes15 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • oignons frits (optionnels)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

416kcal

Glucides
16 g
Protéines
30 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Râpe
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 180 °C.
    Étape 1
  2. Préparer la préparation aux carottes

    • Râpez les carottes.
    • Mélangez-les avec les œufs, la mozzarella râpée, le sel, le piment d'Espelette et les herbes de Provence.
    Étape 2
  3. Former et cuire les galettes

    • Sur une plaque recouverte de papier cuisson, formez des cercles et aplatissez-les.
    • Enfournez à 180 °C.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélangez le yaourt avec le jus de citron et la ciboulette ciselée.
    • Assaisonnez de sel et de poivre.
    Étape 4
  5. Cuire les steaks hachés

    • Formez des steaks avec le bœuf haché et salez-poivrez chaque face.
    • Faites-les cuire dans une poêle bien chaude en les écrasant comme un smash burger.
    • Ajoutez le cheddar sur chaque steak et couvrez jusqu'à ce qu'il fonde.
    Étape 5
  6. Assembler les burgers

    • Superposez les galettes de carottes, les steaks au cheddar, la roquette, la sauce et les oignons frits.
    Étape 6