Plat
CBO healthy protéiné maison (burger poulet croustillant, bacon, oignons)
1 h 15Pour 2Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
blanc de poulet (coupé en morceaux)Viandes240 g
œufs (1 dans la viande hachée, les autres battus pour la panure)Produits laitiers3 morceaux
chapelure pankoÉpicerie50 g
skyrProduits laitiers100 g
farineÉpicerie100 g
yaourt grecProduits laitiers40 g
mayonnaiseÉpicerie10 g
moutardeÉpicerie5 ml
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
graines de sésameFruits à coque et graines5 g
bacon allégé (une partie hachée pour les pains, le reste pour le montage)Viandes60 g
pommes de terre (coupées en frites)Fruits et légumes250 g
oignon jaune (émincé)Fruits et légumes0,3 morceaux
cheddar (en tranches)Produits laitiers30 g
levure chimique (un demi-sachet)Épicerie5 g
huile d'olive (en spray)Épicerie5 ml
selÉpices3 g
poivreÉpices2 g
paprikaÉpices6 g
ail en poudreÉpices4 g
herbes de ProvenceÉpices2 gpar portion
763kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les steaks de poulet
Préparer les pains à burger
Préparer la sauce
Cuire les frites à l'Air Fryer
Cuire les oignons à l'Air Fryer
Paner les steaks
Cuire les steaks à l'Air Fryer
Monter le burger
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@nico.merco
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