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Maakouda de pommes de terre et sauce tartare allégée
Plat

Maakouda de pommes de terre et sauce tartare allégée

45 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • œufs (pour la sauce)Produits laitiers2 morceaux
  • eauAutres15 ml
  • moutardeÉpicerie15 ml
  • vinaigreÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • cornichon (haché)Épicerie0,5 morceaux
  • câpres (égouttées)Épicerie15 ml
  • échalote (hachée)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes15 ml
  • persil (haché)Fruits et légumes15 ml
  • jus de citronFruits et légumes15 ml
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
  • œuf (pour la pâte)Produits laitiers1 morceau
  • ail (haché finement)Fruits et légumes3 morceaux
  • coriandre (hachée)Fruits et légumes20 g
  • maïzenaÉpicerie15 ml
  • cumin (moulu)Épices6 g
  • gingembre (moulu)Épices5 g
  • flocons de pimentÉpices2 g
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie300 ml

par portion

Nutrition

331kcal

Glucides
33 g
Protéines
8 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Casserole
  • Presse-purée
  • Poêle
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce tartare allégée

    • Mixer les œufs avec l'eau, le vinaigre, la moutarde, le sel, le poivre et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce émulsionnée.
    • Ajouter les cornichons, les câpres, l'échalote, la ciboulette, le persil et le jus de citron, puis mixer à nouveau brièvement.
    Étape 1
  2. Réserver la sauce au frais

    • Placer la sauce tartare au réfrigérateur.
    Étape 2
  3. Cuire les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
    • Les plonger dans une casserole d'eau bouillante salée.
    Étape 3
  4. Hacher l'ail et la coriandre

    • Hacher finement l'ail.
    • Hacher la coriandre.
    Étape 4
  5. Écraser les pommes de terre et assaisonner

    • Égoutter les pommes de terre cuites et les écraser.
    • Ajouter l'ail, la coriandre, le cumin, le gingembre et les flocons de piment, puis saler et poivrer.
    Étape 5
  6. Former la pâte à maakouda

    • Ajouter la maïzena et l'œuf, puis bien mélanger pour former une pâte homogène.
    • Huiler les mains et façonner des galettes, puis les déposer sur une assiette.
    Étape 6
  7. Frire les galettes

    • Faire frire les galettes sur chaque face en les retournant régulièrement.
    • Une fois bien croustillantes, les déposer sur du papier absorbant.
    Étape 7
  8. Dresser

    • Servir les maakouda avec la sauce tartare bien fraîche.
    Étape 8