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Çiğ Köfte (sushis turcs)
Entrée

Çiğ Köfte (sushis turcs)

45 minPour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • Bulgur extra finCéréales750 g
  • Eau bouillante (bouillante)Autres600 ml
  • Oignon (épluché et coupé en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • Ail (gousse, épluchée)Fruits et légumes2 morceaux
  • Concentré de tomateÉpicerie45 ml
  • Concentré de pimentÉpicerie45 ml
  • Mélasse de grenadeÉpicerie120 g
  • Jus de citron (frais)Fruits et légumes30 ml
  • SelÉpices15 g
  • Paprika douxÉpices8 g
  • Piment paillette douxÉpices4 g
  • Cumin (moulu)Épices2 g
  • Sumac (facultatif)Épices8 g
  • Huile d'oliveÉpicerie200 ml
  • Isot (piment fort) (facultatif)Épices8 g
  • Feuilles de laitue (pour servir)Fruits et légumes8 morceaux

par portion

Nutrition

563kcal

Glucides
71 g
Protéines
12 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Robot multifonction
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Hydrater le bulgur

    • Verser le bulgur extra fin dans un saladier.
    • Ajouter l'eau bouillante et bien recouvrir le bulgur.
    • Laisser gonfler : aucune cuisson n'est nécessaire.
    Étape 1
  2. Préparer la base de la pâte

    • Mixer les oignons, l'ail, le concentré de tomate et le concentré de piment.
    • Ajouter la mélasse de grenade et le jus de citron.
    • Assaisonner avec le sel, le paprika, le piment paillette, le cumin et le sumac, puis mixer à nouveau.
    Étape 2
  3. Ajouter l'huile et le piment fort

    • Verser l'huile d'olive sur la base mixée.
    • Ajouter l'isot (piment fort) et bien mélanger.
    Étape 3
  4. Pétrir la pâte

    • Réunir le bulgur gonflé et la préparation mixée sur un grand plateau.
    • Pétrir à la main en appuyant fortement jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 4
  5. Former les çiğ köfte

    • Prélever un peu de pâte et l'écraser dans la main pour lui donner sa forme.
    • Façonner le reste en petits sushis turcs.
    Étape 5
  6. Servir

    • Disposer les çiğ köfte sur une feuille de laitue.
    • Ajouter un peu de mélasse de grenade ou de jus de citron.
    Étape 6