Plat
Colombo de poulet
1 h 15Pour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
cuisses de pouletAutres4 morceaux
courgette (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
pommes de terre (coupées en gros cubes)Fruits et légumes4 morceaux
échalote (ciselée)Fruits et légumes1 morceau
colombo (2 cuillères à soupe)Épices30 g
piment (1 cuillère à soupe, facultatif)Épices15 g
citron vert (pressé)Fruits et légumes1 morceau
huile de tournesolÉpicerie30 ml
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
oignon (coupé en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
eauBoissons500 mlpar portion
464kcal
pas à pas
Mariner le poulet
Découper les légumes
Dorer le poulet
Faire caraméliser les oignons
Cuire le poulet à couvert
Ajouter les légumes et finir la cuisson
Servir