Plat
Couscous au four façon meal prep
45 minPour 4Nutri-Score B€€
recette de
@camax.nutrition
ce qu’il vous faut
couscous complet (sec)Céréales200 g
boulettes de bœuf 5% (prêtes à cuire)Viandes480 g
courgettes (coupées en rondelles)Fruits et légumes400 g
carottes (coupées en rondelles)Fruits et légumes200 g
poivrons (épépinés et émincés)Fruits et légumes200 g
pois chiches (égouttés et rincés)Épicerie200 g
bouillon (chaud)Épicerie480 ml
pâte de curry (4 càc)Épicerie20 g
selÉpices4 g
poivre (moulu)Épices2 g
curry en poudreÉpices6 g
mélange 10 épices tunisiennesÉpices6 gpar portion
468kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les légumes
Ajouter les garnitures
Verser le bouillon et assaisonner
Cuire au four
Déguster
les plus cuisinées d’abord