Plat
Crispy Chicken Balls Healthy & Sauce Blanche
35 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
@busra.fitness
ce qu’il vous faut
escalope de pouletViandes200 g
oignon (épluché, coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
paprikaÉpices3 g
épices pour pouletÉpices5 g
ail en poudreÉpices3 g
selÉpices3 g
galette de rizÉpicerie6 morceaux
huile (en spray ou pour badigeonner)Épicerie5 ml
fromage blanc 0%Produits laitiers40 g
mayonnaise allégéeÉpicerie15 g
persil séchéÉpices2 g
sumacÉpices2 gpar portion
246kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer le poulet et l'oignon
Assaisonner la farce
Ramollir les galettes de riz
Garnir et rouler
Couper les rouleaux
Cuire à l'Air Fryer
Préparer la sauce blanche
Servir
les plus cuisinées d’abord