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Cuisses de poulet rôties
Plat

Cuisses de poulet rôties

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet (avec la peau)Viandes4 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (écrasé)Fruits et légumes3 morceaux
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • huile végétaleÉpicerie30 ml
  • paprikaÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • selÉpices6 g
  • thym (séché)Épices2 g

par portion

Nutrition

290kcal

Glucides
5 g
Protéines
24 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'oignon, l'ail, le gingembre, la tomate, l'huile, le paprika, le poivre, le sel et le thym dans un saladier.
    Étape 1
  2. Mariner le poulet

    • Enduire les cuisses de poulet de marinade en massant bien la peau.
    • Laisser reposer pour que les saveurs pénètrent.
    Étape 2
  3. Enfourner

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Déposer les cuisses dans un plat de cuisson et verser le reste de marinade.
    Étape 3
  4. Rôtir le poulet

    • Enfourner et cuire jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante et la chair cuite à cœur.
    • Arroser du jus de cuisson à mi-cuisson.
    Étape 4
  5. Servir

    • Laisser reposer quelques minutes puis servir bien chaud.
    Étape 5