Plat
Curry hivernal aux pois chiches et épinards
30 minPour 3Nutri-Score B€
recette de
@thecheftomy
ce qu’il vous faut
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
carottes (coupées en rondelles)Fruits et légumes4 morceaux
huile d'oliveÉpicerie15 ml
cumin (moulu)Épices3 g
curryÉpices5 g
curcumaÉpices3 g
piment d'EspeletteÉpices2 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
bouillon de légumesÉpicerie200 ml
lait de cocoÉpicerie200 ml
pois chiches (cuits et égouttés)Épicerie400 g
épinards (frais)Fruits et légumes100 g
graines de sésame noires (pour le topping)Fruits à coque et graines10 gpar portion
329kcal
pas à pas
Faire revenir la base aromatique
Ajouter les carottes et les épices
Déglacer au bouillon
Ajouter lait de coco, pois chiches et épinards
Laisser mijoter à couvert
Dresser et servir