Skip to content
Feuilletés courgettes & saumon fumé
Plat

Feuilletés courgettes & saumon fumé

50 minPour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • courgettes (râpées et essorées)Fruits et légumes2 morceaux
  • pâte feuilletée (ou pâte brisée)Boulangerie2 morceaux
  • saumon fumé (en tranches)Poissons200 g
  • fromage frais (type Philadelphia)Produits laitiers100 g
  • fromage râpéProduits laitiers80 g
  • jaune d'œuf (pour la dorure)Produits laitiers1 morceau
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • ail en poudreÉpices3 g
  • paprikaÉpices3 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g
  • persil séchéÉpices3 g

par portion

Nutrition

393kcal

Glucides
32 g
Protéines
10 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les essorer dans un torchon propre.
    Étape 1
  2. Assaisonner la garniture

    • Ajouter le fromage râpé, l'huile d'olive, l'ail en poudre, le paprika, le sel, le poivre et le persil séché.
    • Bien mélanger.
    Étape 2
  3. Garnir la pâte

    • Étaler le fromage frais sur la première pâte feuilletée.
    • Répartir les courgettes râpées par-dessus.
    • Disposer les tranches de saumon fumé.
    Étape 3
  4. Refermer les feuilletés

    • Poser la seconde pâte feuilletée et la rouler sur elle-même.
    • Badigeonner de jaune d'œuf au pinceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les feuilletés soient bien dorés.
    Étape 5