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Flan healthy sans sucres et sans pâte
Dessert

Flan healthy sans sucres et sans pâte

1 h 10Pour 8Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • lait demi-écrémé sans lactoseProduits laitiers500 ml
  • lait d'amandes non sucréBoissons500 ml
  • œufsProduits laitiers4 morceaux
  • maïzenaÉpicerie100 g
  • stéviaÉpicerie75 g
  • vanilleÉpicerie5 ml
  • selÉpices1 g

par portion

Nutrition

106kcal

Glucides
13 g
Protéines
5 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Fouet
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 170 °C, chaleur tournante.
    Étape 1
  2. Chauffer le lait à la vanille

    • Fais chauffer le lait avec la vanille dans une casserole jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, sans bouillir.
    Étape 2
  3. Fouetter les œufs avec l'édulcorant

    • Casse les œufs dans un saladier.
    • Fouette les œufs avec la stévia et le sel jusqu'à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux.
    Étape 3
  4. Incorporer la maïzena

    • Ajoute la maïzena petit à petit en fouettant énergiquement jusqu'à obtenir une texture lisse, sans grumeaux.
    Étape 4
  5. Verser le lait chaud

    • Verse progressivement une bonne partie du lait chaud dans le saladier en fouettant.
    • Mélange bien puis reverse le tout dans la casserole.
    Étape 5
  6. Faire épaissir

    • Fais chauffer à feu doux en remuant sans arrêt, en raclant bien partout dans la casserole, jusqu'à obtenir une texture très épaisse.
    Étape 6
  7. Enfourner

    • Verse la préparation dans un moule de 24 cm.
    • Enfourne 40 à 50 minutes à 170 °C.
    Étape 7
  8. Refroidir et démouler

    • Laisse bien refroidir puis place au réfrigérateur avant de démouler et de découper.
    Étape 8