Petit-déjeuner
Fluffy Pancakes Healthy à la farine d'avoine
25 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
@busra.fitness
ce qu’il vous faut
œufs (blancs et jaunes séparés)Produits laitiers4 morceaux
lait d'avoineBoissons50 ml
farine d'avoine (saveur vanille)Céréales65 g
levure chimique (un demi-sachet)Épicerie5 g
sucre érythritol steviaÉpicerie20 g
huile végétale en spray (pour graisser la poêle)Épicerie5 ml
eau (pour la cuisson à la poêle)Autres30 ml
beurre de cacahuète chocolat blanc (pour le dressage)Épicerie20 gpar portion
310kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Séparer les œufs
Préparer la pâte aux jaunes
Monter les blancs en neige
Incorporer les blancs
Remplir la poche à douille
Cuire les pancakes
Dresser
les plus cuisinées d’abord