Plat
Foutou sauce dioublé (sauce djoumblé)
1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
recette de
@les.delice.d.ines
ce qu’il vous faut
huile rougeÉpicerie120 ml
oignons (coupés en petits dés)Fruits et légumes2 morceaux
tomates africaines (écrasées)Fruits et légumes4 morceaux
côtelettesViandes500 g
escargots (précuits)Poissons200 g
piment (écrasé au mortier)Fruits et légumes2 morceaux
selÉpices5 g
cube d'assaisonnementÉpicerie1 morceau
poisson fuméPoissons100 g
tomate bouleFruits et légumes2 morceaux
poisson secPoissons60 g
poudre de njansang (djoumblé) (torréfiée)Épices40 g
potasseAutres5 g
eauAutres500 mlpar portion
466kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base de la sauce
Ajouter les protéines et les assaisonnements
Ajouter les légumes
Torréfier le njansang
Écraser les légumes et le poisson sec
Préparer la pâte de potasse
Détendre la pâte
Mijoter la sauce
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