Plat
Gombo grillé à la sauce tomate et viande
1 h 30Pour 4Nutri-Score C€€
recette de
@les.delice.d.ines
ce qu’il vous faut
viande de bœuf (coupée en morceaux)Viandes800 g
gombo (lavé, équeuté et coupé)Fruits et légumes500 g
tomate concasséeÉpicerie400 g
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
tomate pâteÉpicerie60 g
poudre de crevetteÉpices15 g
poisson fumé (concassé)Poissons150 g
cube d'assaisonnementÉpicerie2 morceaux
piment (écrasé pour libérer les arômes)Fruits et légumes2 morceaux
selÉpices5 g
eauBoissons500 ml
huileÉpicerie40 mlpar portion
434kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire la viande
Ajouter la tomate et les oignons
Ajouter le gombo et griller
Assaisonner la sauce
Mijoter à feu moyen
Finir à feu doux
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