Plat
Foutou sauce graine au poulet fumé
1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
manioc (épluché et coupé en morceaux)Fruits et légumes800 g
banane plantain (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes600 g
sauce graine (prête à l'emploi)Épicerie500 ml
poulet fumé (en morceaux)Viandes400 g
oignon (entier, épluché)Fruits et légumes1 morceau
tomates (coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
piment (entier)Fruits et légumes1 morceau
selÉpices5 gpar portion
663kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les ingrédients
Piler le manioc et la banane
Mixer le foutou
Cuire la sauce graine
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord