Skip to content
Fricassés tunisiens
En-cas

Fricassés tunisiens

2 h 30Pour 10Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • lait tiède (tiédi)Produits laitiers250 ml
  • levure boulangère (1 sachet)Épicerie1 morceau
  • farine (plus un peu pour fariner le plan de travail)Céréales500 g
  • œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
  • sel (quelques pincées)Épices8 g
  • eau (ajoutée au fur et à mesure)Autres100 ml
  • huile de tournesol (1 grande cuillère à soupe pour la pâte)Épicerie15 ml
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie1 litre
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Fruits et légumes400 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes20 g
  • oignon (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • thon (égoutté, facultatif)Poissons160 g
  • œufs (durs, écalés et coupés)Produits laitiers3 morceaux
  • harissa (selon le goût)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

323kcal

Glucides
42 g
Protéines
10 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Poêle
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Activer la levure

    • Verser le lait tiède dans un bol.
    • Ajouter la levure boulangère et mélanger.
    • Laisser reposer environ 10 min.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, réunir la farine, l'œuf et le sel.
    • Verser le mélange lait-levure petit à petit en mélangeant à la cuillère.
    • Malaxer à la main en ajoutant un peu d'eau au fur et à mesure selon la farine.
    Étape 2
  3. Pétrir la pâte

    • Ajouter l'huile de tournesol.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et non collante.
    Étape 3
  4. Laisser pousser

    • Mettre la pâte dans un grand bol et la recouvrir.
    • Laisser reposer jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Étape 4
  5. Façonner les fricassés

    • Dégazer la pâte avec la main.
    • Fariner le plan de travail et étaler la pâte au rouleau.
    • Découper des ronds avec un grand verre et étirer légèrement les bords.
    Étape 5
  6. Laisser lever les ronds

    • Recouvrir les fricassés formés.
    • Laisser reposer à température ambiante.
    Étape 6
  7. Frire les fricassés

    • Chauffer une grande quantité d'huile à feu moyen.
    • Plonger les fricassés un par un et arroser d'huile chaude pour qu'ils gonflent.
    • Égoutter dès qu'ils sont bien dorés.
    Étape 7
  8. Farcir et servir

    • Garnir chaque fricassé de pommes de terre, persil, oignon, thon, œufs et harissa.
    • Ajouter éventuellement des câpres et des olives.
    Étape 8