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Gaufres légères courgette, œufs et farine d'avoine
Petit-déjeuner

Gaufres légères courgette, œufs et farine d'avoine

20 minPour 5Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • courgette (épluchée)Fruits et légumes1 morceau
  • œufs (entiers)Produits laitiers2 morceaux
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Céréales80 g

par portion

Nutrition

81kcal

Glucides
10 g
Protéines
4 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Blender
  • gaufrier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la courgette

    • Éplucher la courgette.
    • La déposer dans un bol.
    Étape 1
  2. Mixer la pâte

    • Casser les œufs dans le bol avec la courgette.
    • Ajouter la farine d'avoine.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte très épaisse.
    Étape 2
  3. Cuire les gaufres

    • Verser une petite quantité de pâte dans le gaufrier, sans trop en mettre.
    • Refermer et laisser cuire jusqu'à ce que la gaufre soit dorée.
    • Répéter avec le reste de pâte.
    Étape 3
  4. Déguster

    • Déguster les gaufres salées avec du fromage frais ou sucrées avec du beurre de cacahuète.
    Étape 4