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Gaufres liégeoises healthy sans sucres raffinés
Dessert

Gaufres liégeoises healthy sans sucres raffinés

1 h 45Pour 7Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

7 personnes
  • farineCéréales150 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • skyr ou fromage blanc 0 %Produits laitiers80 g
  • lait demi-écrémé (tiédi)Produits laitiers40 ml
  • compote sans sucre ajoutéFruits et légumes20 g
  • beurre fondu (fondu)Produits laitiers15 g
  • miel ou sirop d'agaveÉpicerie20 g
  • levure boulangère sècheÉpicerie3 g
  • extrait de vanilleÉpicerie5 ml
  • chocolat noir (fondu)Épicerie60 g

par portion

Nutrition

151kcal

Glucides
21 g
Protéines
4 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • gaufrier
  • Casserole
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Activer la levure

    • Faire tiédir le lait, il doit être tiède et surtout pas chaud.
    • Ajouter la levure boulangère et le miel, mélanger.
    • Laisser reposer le temps que la levure s'active.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, verser la farine puis ajouter l'œuf, le skyr, la compote, le beurre fondu et la vanille.
    • Ajouter le mélange lait, levure et miel.
    • Mélanger puis pétrir quelques minutes : la pâte doit être souple, épaisse et légèrement collante.
    Étape 2
  3. Laisser pousser

    • Couvrir d'un film et d'un torchon.
    • Laisser pousser dans un endroit tiède.
    Étape 3
  4. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Former une petite boule de pâte par gaufre et faire cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Étape 4
  5. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Planter un cure-dent sur le côté de chaque gaufre et tremper une moitié dans le chocolat, en étalant au pinceau.
    • Déposer sur du papier cuisson et laisser le chocolat se figer.
    Étape 5