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Gemüse-Wrap aus dem Ofen
Plat

Gemüse-Wrap aus dem Ofen

45 minPour 3Nutri-Score B€
par @abbasxo53 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • Kartoffel (geschält, gerieben)Fruits et légumes1 morceau
  • Karotte (gerieben)Fruits et légumes1 morceau
  • Zucchini (gerieben)Fruits et légumes1 morceau
  • körniger Frischkäse (eine ganze Packung)Produits laitiers200 g
  • geriebener Käse (gerieben, zum Bestreuen)Produits laitiers100 g
  • EierProduits laitiers3 morceaux
  • SalzÉpices3 g
  • Kräuterquark (zum Belegen)Produits laitiers150 g
  • Putenbrustaufstrich (zum Belegen)Viandes60 g
  • Gurke (in Streifen geschnitten)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • Salatblätter (frisch, gewaschen)Fruits et légumes6 morceaux

par portion

Nutrition

291kcal

Glucides
18 g
Protéines
21 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Gemüse reiben

    • Die Kartoffel, die Karotte und die Zucchini reiben.
    Étape 1

  2. Masse anrühren

    • Das geriebene Gemüse mit körnigem Frischkäse, geriebenem Käse und den Eiern vermengen.
    • Mit Salz würzen und alles gleichmäßig verrühren.
    Étape 2

  3. Auf dem Blech verteilen

    • Die Masse gleichmäßig und breit auf einem Backblech verteilen.
    • Etwas geriebenen Käse darüberstreuen.
    Étape 3

  4. Backen

    • Das Blech in den Ofen schieben und backen.
    Étape 4

  5. Wenden und belegen

    • Die gebackene Platte aus dem Ofen nehmen und einmal umdrehen.
    • Mit Kräuterquark, Putenbrustaufstrich, Gurkenstreifen und Salatblättern belegen.
    Étape 5

  6. Einrollen und servieren

    • Das Ganze vorsichtig einrollen, bis ein schöner Wrap entsteht.
    • Den Wrap genießen.
    Étape 6
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