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High Protein Cannelloni Auflauf
Plat

High Protein Cannelloni Auflauf

35 minPour 4Nutri-Score B€€
par @fitness.compani0n12 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • Cannelloni (getrocknet)Céréales135 g
  • Hähnchenbrustfilet (klein geschnitten)Viandes400 g
  • Mozzarella Light (in kleine Stücke gezupft)Produits laitiers125 g
  • Gratin-Käse Light (gerieben)Produits laitiers60 g
  • Parmesan (gerieben)Produits laitiers40 g
  • Gehackte Tomaten (aus der Dose)Épicerie600 g
  • Leichte SahneProduits laitiers120 ml
  • SalzÉpices3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Épices1 g
  • Paprikapulver edelsüßÉpices3 g
  • TomatengewürzÉpices3 g

par portion

Nutrition

420kcal

Glucides
32 g
Protéines
43 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cannelloni füllen

    • Die Hälfte der Cannelloni mit dem klein geschnittenen Hähnchen füllen.
    • Die andere Hälfte mit Mozzarella Light füllen.
    Étape 1

  2. In die Auflaufform legen

    • Die gefüllten Cannelloni nebeneinander in eine Auflaufform legen.
    Étape 2

  3. Soße anrühren

    • Gehackte Tomaten, leichte Sahne und die Gewürze in einer Schüssel verrühren.
    Étape 3

  4. Soße über die Cannelloni gießen

    • Die Soße gleichmäßig über die Cannelloni in der Form gießen.
    Étape 4

  5. Mit Käse toppen

    • Parmesan und Gratin-Käse Light über dem Auflauf verteilen.
    Étape 5

  6. Backen

    • Im Ofen bei 180 °C Umluft backen, bis der Käse schön goldbraun ist.
    Étape 6
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