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Karotten-Zucchini-Wrap aus dem Ofen
Plat

Karotten-Zucchini-Wrap aus dem Ofen

45 minPour 2Nutri-Score A€
par @carlascleankitchen7 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • Karotte (grob gerieben)Fruits et légumes1 morceau
  • Zucchini (grob gerieben)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • Kartoffel (geschält, fein gerieben)Fruits et légumes1 morceau
  • körniger FrischkäseProduits laitiers200 g
  • EierProduits laitiers2 morceaux
  • SalzÉpices1,5 g
  • Belag nach Wahl (z. B. Blattsalat, Kräuter, Avocado)Autres100 g

par portion

Nutrition

279kcal

Glucides
23 g
Protéines
23 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Gemüse vorbereiten

    • Karotte, Zucchini und Kartoffel schälen bzw. waschen und fein reiben.
    • Das geriebene Gemüse in eine Schüssel geben.
    Étape 1

  2. Teigmasse anrühren

    • Körnigen Frischkäse, Eier und Salz zum Gemüse geben.
    • Alles zu einer gleichmäßigen Masse verrühren.
    Étape 2

  3. Wraps im Ofen backen

    • Die Masse als flache Wraps auf ein mit Backpapier belegtes Blech streichen.
    • Im Ofen backen, bis die Wraps fest und leicht gebräunt sind.
    Étape 3

  4. Belegen und servieren

    • Die Wraps kurz abkühlen lassen.
    • Mit Belag nach Wahl füllen, einrollen und servieren.
    Étape 4
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