Skip to content
Kinder Pingui healthy et protéiné
Dessert

Kinder Pingui healthy et protéiné

50 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Autres2 morceaux
  • farineCéréales30 g
  • sucre de canne completÉpicerie20 g
  • cacao non sucréÉpicerie15 g
  • vanille (facultatif)Épicerie5 ml
  • yaourt grec (ou skyr, sucré selon les goûts)Produits laitiers100 g
  • chocolat noir 85 % (fondu)Épicerie100 g

par portion

Nutrition

213kcal

Glucides
16 g
Protéines
7 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Batteur électrique
  • Spatule
  • Plat allant au four
  • Four
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte au cacao

    • Séparer les blancs des jaunes d'œufs.
    • Dans les jaunes, ajouter le cacao, le sucre, la vanille et la farine puis mélanger.
    Étape 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Battre les blancs au batteur électrique jusqu'à ce qu'ils ne retombent plus.
    Étape 2
  3. Incorporer les blancs

    • Ajouter une petite quantité de blancs dans la préparation au cacao et battre énergiquement pour détendre la pâte.
    • Incorporer le reste des blancs délicatement à la spatule, avec des mouvements de bas en haut, pour conserver une texture aérienne.
    Étape 3
  4. Cuire la génoise

    • Verser la pâte dans un moule rectangulaire.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 4
  5. Refroidir et découper

    • Laisser refroidir la génoise.
    • Découper la génoise en 4 rectangles, puis couper chaque rectangle en deux dans l'épaisseur.
    Étape 5
  6. Garnir de yaourt

    • Garnir l'intérieur des rectangles avec le yaourt grec sucré.
    • Retirer l'excédent de yaourt sur les bords.
    Étape 6
  7. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes.
    • Tremper les Kinder pingui dans le chocolat fondu.
    • Laisser le chocolat figer avant de déguster.
    Étape 7