Plat
M'katra futra avec sauce de bœuf
1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
recette de
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ce qu’il vous faut
farine de bléÉpicerie400 g
eau (tiède)Boissons220 ml
selÉpices6 g
huile végétale (pour la pâte et la friture)Épicerie30 ml
viande de bœuf (coupée en morceaux)Viandes600 g
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
ail (pilé)Fruits et légumes3 morceaux
tomate (concassée)Fruits et légumes3 morceaux
concentré de tomateÉpicerie30 g
poivre noir (moulu)Épices2 g
cumin (moulu)Épices3 g
coriandre (ciselée)Fruits et légumes15 g
feuille de laurierÉpices2 morceaux
sel (pour la sauce)Épices5 gpar portion
664kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la pâte
Façonner les m'katra
Cuire les m'katra
Préparer la sauce de bœuf
Dresser
les plus cuisinées d’abord
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