Plat
Poisson frit, bananes plantains et manioc frits avec bouillon de vermicelles au lait
1 hPour 4Nutri-Score C€€
recette de
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ce qu’il vous faut
bonite (nettoyée, vidée et découpée en morceaux ou en filets)Poissons800 g
bananes plantains (épluchées et coupées en rondelles ou en biais)Fruits et légumes4 morceaux
manioc (épluché, évidé et coupé en morceaux)Fruits et légumes600 g
vermicelles (cassés en petits morceaux)Céréales100 g
laitProduits laitiers800 ml
sucreÉpicerie40 g
ail (pilées)Fruits et légumes3 morceaux
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
selÉpices10 g
poivre noir (moulu)Épices3 g
huile de fritureÉpicerie1 litrepar portion
713kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer et mariner le poisson
Préparer le manioc et les plantains
Frire le poisson
Frire le manioc et les plantains
Préparer le bouillon de vermicelles au lait
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord
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