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Marry Me Gnocchis Soupe
Plat

Marry Me Gnocchis Soupe

55 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blancs de poulet (marinés aux épices puis cuits au four ou à l'air fryer)Viandes500 g
  • gnocchisCéréales500 g
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • concentré de tomate (3 càs)Épicerie45 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • branche de céleri (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • bouillon de poulet (plus eau si besoin)Épicerie1 litre
  • cube de safranÉpices1 morceau
  • tomates séchées (une poignée)Épicerie40 g
  • épinards (une poignée)Fruits et légumes60 g
  • cheddar râpé (râpé)Produits laitiers100 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
  • épices italiennes (généreusement)Épices10 g
  • épices cajunÉpices5 g
  • ail semouleÉpices5 g
  • paprikaÉpices3 g
  • piment (facultatif)Épices2 g
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices2 g
  • huile neutreÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

591kcal

Glucides
53 g
Protéines
36 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Marmite
  • Poêle
  • Mixeur plongeant
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger les blancs de poulet avec les épices italiennes, l'ail semoule, les épices cajun, le paprika, le piment, le sel, le poivre et l'huile neutre.
    • Bien enrober la viande.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Enfourner le poulet à 180 °C jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit.
    • Réserver et couper en morceaux.
    Étape 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire rissoler l'oignon, la carotte, le céleri et l'ail dans un faitout.
    • Laisser dorer.
    Étape 3
  4. Ajouter le concentré de tomate

    • Ajouter le concentré de tomate et remuer pour donner une belle couleur à la soupe.
    Étape 4
  5. Mouiller et cuire

    • Verser le bouillon de poulet et ajouter de l'eau si besoin.
    • Ajouter le cube de safran.
    • Laisser cuire à couvert.
    Étape 5
  6. Mixer la soupe

    • Mixer la soupe pour obtenir une texture veloutée (facultatif, on peut la laisser avec les morceaux).
    Étape 6
  7. Ajouter tomates séchées et crème

    • Ajouter les tomates séchées.
    • Verser la crème liquide et mélanger.
    Étape 7
  8. Cuire les gnocchis avec le poulet

    • Ajouter les gnocchis et le poulet cuit.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les gnocchis remontent à la surface.
    Étape 8
  9. Fondre le fromage et ajouter les épinards

    • Hors du feu, ajouter les épinards et mélanger.
    • Sur feu doux, ajouter le cheddar râpé et le parmesan pour qu'ils fondent.
    Étape 9
  10. Servir

    • Servir la soupe bien chaude avec un peu de cheddar et de parmesan.
    Étape 10