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Mugcake healthy et protéiné
Dessert

Mugcake healthy et protéiné

8 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • skyrProduits laitiers30 ml
  • farineCéréales30 g
  • sirop d'agaveÉpicerie15 ml
  • pépites de chocolatÉpicerie10 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g

par portion

Nutrition

324kcal

Glucides
38 g
Protéines
16 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Micro-ondes
  • tasse

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger l'œuf et le skyr

    • Casser l'œuf dans une grande tasse.
    • Ajouter le skyr et bien mélanger.
    Étape 1
  2. Ajouter la farine

    • Ajouter la farine et mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Incorporer la levure, le sucre et le chocolat

    • Ajouter la levure chimique et mélanger légèrement.
    • Incorporer le sirop d'agave et les pépites de chocolat, puis remélanger.
    Étape 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Faire chauffer au micro-ondes.
    • Poursuivre la cuisson pour éviter que ça déborde : le mugcake doit être moelleux et pas trop cuit.
    Étape 4
  5. Refroidir et garnir

    • Laisser refroidir quelques secondes.
    • Ajouter les toppings de ton choix : fruits, chocolat fondu, noix, pâte à tartiner…
    Étape 5