Plat
Ndolé camerounais
1 h 30Pour 6Nutri-Score C€€
recette de
@ndockbidi_food
ce qu’il vous faut
feuilles de ndolé (lavées et finement hachées)Fruits et légumes800 g
viande de bœuf (coupée en morceaux)Viandes500 g
poisson fumé (émietté et sans arêtes)Poissons150 g
arachides crues (grillées puis mixées en pâte)Fruits à coque et graines250 g
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
ail (pilé)Fruits et légumes4 morceaux
gingembre (râpé)Fruits et légumes20 g
crevettes séchées (moulues)Poissons30 g
huile de palmeÉpicerie100 ml
huile végétaleÉpicerie50 ml
selÉpices10 g
poivre noir (moulu)Épices3 g
cube bouillonÉpicerie2 morceaux
plantain mûr (pelé et coupé en tranches)Fruits et légumes4 morceauxpar portion
499kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les feuilles de ndolé
Cuire la viande
Préparer la pâte d'arachide
Faire revenir les aromates
Mijoter le ndolé
Frire les plantains
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord