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Overnight oats choco-noisette
Petit-déjeuner

Overnight oats choco-noisette

10 minPour 1Nutri-Score B€
par @clemalauxdiet647 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • skyr ou yaourt natureProduits laitiers100 g
  • lait végétal ou demi-écréméProduits laitiers100 ml
  • cacao non sucréÉpicerie5 ml
  • purée de noisetteFruits à coque et graines5 ml
  • chocolat noir (1 carré, optionnel)Épicerie1 morceau
  • banane (ou 1 c. à café de sirop d'agave)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • noisettes (topping, concassées)Fruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

452kcal

Glucides
55 g
Protéines
22 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un tupperware ou un bol, mélanger les flocons d'avoine, le skyr, le lait, le cacao et la purée de noisette.
    • Ajouter le carré de chocolat noir et la banane (ou le sirop d'agave).
    Étape 1

  2. Réserver au frais toute la nuit

    • Fermer le récipient et bien secouer.
    • Placer au réfrigérateur pour la nuit.
    Étape 2

  3. Déguster le matin

    • Ajouter le topping de son choix : noisettes concassées, banane, filet de lait.
    • Mélanger et déguster.
    Étape 3
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