Petit-déjeuner
Pancakes hyper protéinés sans poudre
20 minPour 6Nutri-Score B€€
recette de
@clemalauxdiet64
ce qu’il vous faut
œufProduits laitiers1 morceau
skyr natureProduits laitiers80 g
flocons d'avoineCéréales30 g
farine complèteCéréales30 g
levure chimiqueÉpicerie5 g
whey vanilleÉpicerie40 g
pépites de chocolat noirÉpicerie20 g
rhum (facultatif)Boissons10 ml
vanille (facultatif, ou cannelle)Épicerie2 ml
huile (pour la cuisson)Épicerie10 mlpar portion
85kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mélanger les ingrédients secs
Ajouter les ingrédients humides
Incorporer les pépites de chocolat
Cuire les pancakes
Servir ou congeler
les plus cuisinées d’abord
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64
@clemalauxdiet64