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Overnight oats fraise chocolat blanc
Petit-déjeuner

Overnight oats fraise chocolat blanc

8 h 10Pour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • Fraises (fraîches, équeutées)Fruits et légumes25 g
  • Fraises congelées (pour le mix)Fruits et légumes200 g
  • Flocons d'avoineCéréales50 g
  • Graines de chiaFruits à coque et graines5 g
  • Chocolat blanc (5 g dans le mix, 5 g fondu pour le dessus)Épicerie10 g
  • Sirop d'érableÉpicerie10 ml
  • Whey vanille (1 scoop)Produits laitiers30 g
  • Lait d'amandesBoissons200 ml
  • Vanille (extrait)Épicerie2 ml

par portion

Nutrition

510kcal

Glucides
62 g
Protéines
34 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Mixer les ingrédients

    • Verser les fraises congelées, les flocons d'avoine, les graines de chia, le chocolat blanc, le lait d'amandes, la whey vanille, le sirop d'érable et la vanille dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Répartir et garnir de fraises

    • Verser la préparation dans un récipient.
    • Disposer quelques morceaux de fraise fraîche sur le dessus.
    Étape 2
  3. Laisser reposer au frais

    • Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Étape 3
  4. Finitions chocolat blanc

    • Faire fondre le chocolat blanc.
    • Napper le dessus de chocolat fondu et ajouter une fraise fraîche.
    Étape 4