Petit-déjeuner
Overnight oats myrtilles, fromage blanc et whey vanille
1 h 15Pour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
myrtilles (fraîches ou surgelées)Fruits et légumes200 g
lait d'amandesBoissons100 ml
extrait de vanilleÉpicerie5 ml
mielÉpicerie15 ml
cannelle (moulue)Épices3 g
jus de citron (pressé)Fruits et légumes10 ml
flocons d'avoineCéréales150 g
graines de chiaFruits à coque et graines45 g
fromage blancProduits laitiers600 g
whey vanille (en poudre)Autres90 gpar portion
303kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer les myrtilles
Préparer la base avoine-chia
Monter les pots
Laisser reposer au frais
Préparer la crème fromage blanc-whey
Dresser et réserver
les plus cuisinées d’abord
@alex_pyx2
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