Skip to content
Menu
Overnight oats protéiné banane-choco (skyr, Weetabix, whey)
Petit-déjeuner

Overnight oats protéiné banane-choco (skyr, Weetabix, whey)

4 h 10Pour 1Nutri-Score B€€
par @itsniko_off20 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • Weetabix (émietté)Céréales19 g
  • skyr (nature)Produits laitiers170 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines10 g
  • whey banoffee pie (en poudre)Autres20 g
  • eauBoissons30 ml
  • banane (en rondelles)Fruits et légumes35 g
  • sirop zéro choco-bananeÉpicerie10 g

par portion

Nutrition

325kcal

Glucides
33 g
Protéines
37 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • mini shaker

pas à pas

Préparation

  1. Écraser le Weetabix

    • Émietter complètement le Weetabix dans un bol ou un mini shaker.
    • Ajouter un peu d'eau pour l'humidifier.
    Étape 1

  2. Mélanger la base protéinée

    • Ajouter le skyr, les graines de chia et la whey.
    • Verser une petite lichette d'eau, pas plus.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et épaisse.
    Étape 2

  3. Ajouter le topping

    • Disposer les rondelles de banane sur le dessus.
    • Arroser du sirop choco-banane.
    Étape 3

  4. Repos au réfrigérateur

    • Couvrir et placer au frais pour la nuit.
    Étape 4
Obtenir Mezze