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Overnight Rice Coco Pops protéiné au chocolat noir
Petit-déjeuner

Overnight Rice Coco Pops protéiné au chocolat noir

20 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • riz soufflé (réparti en deux portions)Céréales240 g
  • fromage blanc 0% (nature)Produits laitiers800 g
  • whey vanille (en poudre)Autres120 g
  • chocolat noir (fondu)Épicerie40 g
  • huile de coco (fondue avec le chocolat)Épicerie10 g

par portion

Nutrition

764kcal

Glucides
103 g
Protéines
53 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger le fromage blanc et le riz soufflé

    • Dans un grand récipient, verser le fromage blanc et la whey vanille.
    • Ajouter les grains de riz soufflé et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Répartir et réserver au frais

    • Répartir la préparation dans deux petits pots.
    • Laisser reposer au frais.
    Étape 2
  3. Préparer la couche chocolatée

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco dans une casserole.
    • Ajouter les grains de riz soufflé et mélanger pour bien les enrober.
    Étape 3
  4. Dresser et laisser durcir

    • Répartir le mélange chocolaté sur la préparation au fromage blanc.
    • Laisser durcir avant de déguster.
    Étape 4