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Tartelettes protéinées chocolat
Dessert

Tartelettes protéinées chocolat

30 minPour 6Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • flocons d'avoineCéréales150 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • sirop d'agaveÉpicerie10 g
  • chocolat noir (fondu)Épicerie30 g
  • wheyAutres30 g
  • fromage blancProduits laitiers100 g

par portion

Nutrition

124kcal

Glucides
15 g
Protéines
7 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Moule à muffins
  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mixer les flocons d'avoine avec l'œuf, le sirop d'agave et la whey.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Former les tartelettes

    • Répartir la pâte dans le moule à tartelettes en tassant bien les bords.
    Étape 2
  3. Cuire les fonds

    • Enfourner les fonds de tartelette jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 3
  4. Garnir

    • Répartir le fromage blanc sur les fonds refroidis.
    • Napper de chocolat noir fondu.
    Étape 4