Plat
Panini burger poulet, tomates séchées & basilic
30 minPour 1Nutri-Score B€€
recette de
@davidlecheffit
ce qu’il vous faut
pain burger protéiné au lupin (entier)Boulangerie1 morceau
haut de cuisse de poulet sans peau (coupé grossièrement puis haché)Viandes150 g
tomates séchées (20 g hachées pour le steak, 10 g hachées pour la sauce)Épicerie30 g
mozzarella râpée (râpée)Produits laitiers30 g
courgette (coupée en tranches et striée au couteau)Fruits et légumes30 g
basilic frais (10 g haché pour le steak, 10 g haché pour la sauce)Fruits et légumes20 g
parmesan (râpé)Produits laitiers10 g
mayonnaise allégéeÉpicerie10 g
fromage blanc 0 %Produits laitiers50 gpar portion
529kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le steak de poulet
Cuire le steak et les courgettes
Préparer la sauce au pesto rouge
Monter et toaster le burger
les plus cuisinées d’abord
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