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Patate douce gratinée fourrée au bœuf haché
Plat

Patate douce gratinée fourrée au bœuf haché

35 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • patate douce (lavée)Fruits et légumes2 morceaux
  • bœuf hachéViandes300 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates peléesÉpicerie200 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • mozzarella râpéeProduits laitiers120 g
  • paprikaÉpices5 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • pimentÉpices2 g
  • sauce teriyakiÉpicerie15 ml
  • crèmeProduits laitiers60 ml
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

573kcal

Glucides
38 g
Protéines
36 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Micro-ondes
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les patates douces au micro-ondes

    • Laver soigneusement les patates douces et les huiler sur toutes les faces.
    • Les déposer au micro-ondes et les cuire environ 5 min de chaque côté, en les retournant à mi-cuisson.
    Étape 1
  2. Préparer la farce au bœuf

    • Verser l'huile d'olive dans une poêle et ajouter le bœuf haché.
    • Assaisonner avec le paprika, l'ail en poudre, le piment et la sauce teriyaki.
    • Ajouter les tomates pelées et mélanger, puis laisser cuire quelques minutes à feu doux.
    • Ajouter le persil et réserver de côté.
    Étape 2
  3. Garnir les patates douces

    • Disposer les patates douces sur une plaque allant au four, les ouvrir en deux et écraser la chair à la fourchette.
    • Ajouter la crème, le sel et le poivre.
    • Répartir la viande hachée à l'intérieur et couvrir de mozzarella râpée.
    Étape 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner 15 min à 180 °C jusqu'à ce que les patates soient bien dorées et gratinées.
    Étape 4
  5. Dressage

    • Disposer les patates douces gratinées dans une assiette creuse et déguster.
    Étape 5