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Pilao au bœuf avec salade et nems
Plat

Pilao au bœuf avec salade et nems

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • bœuf (coupé en morceaux)Viandes600 g
  • riz (rincé)Céréales400 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (haché)Fruits et légumes4 morceaux
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes20 g
  • tomate (concassée)Fruits et légumes2 morceaux
  • curry (en poudre)Épices10 g
  • curcuma (en poudre)Épices5 g
  • feuille de laurierÉpices2 morceaux
  • huile végétaleÉpicerie60 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre noir (moulu)Épices3 g
  • eauBoissons800 ml
  • salade verte (lavée et essorée)Fruits et légumes150 g
  • carotte (râpée)Fruits et légumes2 morceaux
  • concombre (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • vinaigreÉpicerie15 ml
  • nems (prêts à cuire)Produits frais8 morceaux

par portion

Nutrition

733kcal

Glucides
85 g
Protéines
36 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Saladier
  • Friteuse

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la viande

    • Faire chauffer l'huile dans un faitout et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter l'ail, le gingembre et les morceaux de bœuf, puis colorer.
    • Ajouter la tomate concassée, le curry, le curcuma, le laurier, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Cuire le pilao

    • Ajouter le riz rincé et mélanger pour l'enrober des épices.
    • Verser l'eau, couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption complète.
    • Laisser reposer à couvert quelques minutes puis égrener à la fourchette.
    Étape 2
  3. Préparer la salade

    • Mélanger la salade verte, la carotte râpée et le concombre.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le vinaigre, un peu d'huile, du sel et du poivre.
    Étape 3
  4. Cuire les nems

    • Faire frire les nems dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Servir le pilao au bœuf avec la salade et les nems.
    Étape 5