Petit-déjeuner
Porridge « Hulk » à l'avoine et au matcha
8 h 10Pour 1Nutri-Score B€
B
8 h 10
8 h 10Porridge « Hulk » à l'avoine et au matcha
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales35 g
graines de chiaFruits à coque et graines5 g
lait demi-écréméProduits laitiers100 ml- skyr natureProduits laitiers75 g
sirop d'agaveÉpicerie20 g- matcha en poudreÉpicerie1 g
par portion
Nutrition
294kcal
- Glucides
- 45 g
- Protéines
- 15 g
- Lipides
- 6 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait, le skyr, le sirop d'agave et le matcha dans un bol ou un bocal.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 2
Réserver au frais toute la nuit
- Couvrir le bol ou fermer le bocal.
- Placer au réfrigérateur toute la nuit.
- Étape 3
Déguster
- Ajouter les toppings de votre choix.
- Déguster bien frais le lendemain matin.
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