Petit-déjeuner
Porridge protéiné cacao-banane aux fruits rouges
12 minPour 1Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
lait d'amande (non sucré)Boissons200 ml
flocons d'avoineCéréales50 g
œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
cacao en poudre (non sucré)Épicerie10 g
mielÉpicerie10 g
sirop d'agaveÉpicerie10 ml
banane (écrasée)Fruits et légumes1 morceau
fruits rouges surgelés (pour le topping)Fruits et légumes60 gpar portion
492kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base
Cuire le porridge
Incorporer l'œuf et les sucrants
Ajouter la banane et dresser
les plus cuisinées d’abord
@lucasb_fit
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