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Salade express concombre, œufs, maïs et thon
Plat

Salade express concombre, œufs, maïs et thon

15 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • concombre (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • œufs (durs, écalés et coupés en morceaux)Produits laitiers3 morceaux
  • maïs (égoutté)Épicerie150 g
  • thon (égoutté et émietté)Poissons140 g

par portion

Nutrition

221kcal

Glucides
16 g
Protéines
19 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Refroidir, écaler puis couper en morceaux.
    Étape 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Égoutter le maïs et le thon.
    Étape 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, le maïs, le thon et les œufs dans un saladier.
    • Mélanger délicatement et servir bien frais.
    Étape 3