Plat
Poulet au parmesan croustillant au Airfryer
20 minPour 2Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minPoulet au parmesan croustillant au Airfryer
ce qu’il vous faut
Ingrédients
filets de poulet (découpés en gros cubes)Autres3 morceaux
huile d'oliveÉpicerie15 ml
herbes de ProvenceÉpices5 g
ail en poudreÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
selÉpices3 g
parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
mayonnaiseÉpicerie60 g- sauce samouraïÉpicerie30 g
- sauce aigre-douceÉpicerie30 g
mielÉpicerie15 g
graines de sésameFruits à coque et graines5 g
par portion
Nutrition
416kcal
- Glucides
- 11 g
- Protéines
- 39 g
- Lipides
- 24 g
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Découper le poulet
- Prendre 2 à 3 beaux filets de poulet.
- Les découper en gros cubes avec un couteau bien aiguisé.
- Étape 2
Assaisonner le poulet
- Placer les morceaux de poulet dans un bol.
- Assaisonner avec l'huile d'olive, les herbes de Provence, l'ail en poudre et le poivre.
- Ajouter une bonne dose de parmesan.
- Mélanger soigneusement pour enrober tous les morceaux.
- Étape 3
Cuire au Airfryer
- Placer les morceaux de poulet dans le panier du Airfryer.
- Faire cuire 15 minutes à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Étape 4
Préparer la sauce
- Dans un bol, mélanger la mayonnaise, la sauce samouraï, un peu de miel et la sauce aigre-douce.
- Ajouter quelques graines de sésame.
- Mélanger le tout.
- Étape 5
Dresser et servir
- Déposer le poulet bien doré et croustillant dans une jolie assiette creuse.
- Placer la sauce au milieu.
- Servir avec du riz, des patates ou des pâtes selon votre préférence.
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