Plat
Quiche sans pâte aux épinards
45 minPour 4Nutri-Score B€

recette de
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ce qu’il vous faut
épinards en boîte (égouttés)Fruits et légumes400 g
fromage fondu en portions (coupé en morceaux)Produits laitiers2 morceaux
pesto (reste de pot, facultatif)Épicerie30 g
œufs (battus)Produits laitiers4 morceaux
maïzena (1 cuillère à soupe)Épicerie15 g
parmesan (râpé)Produits laitiers30 gpar portion
176kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base
Ajouter les œufs et la maïzena
Verser dans le plat
Cuire au four
Découper et servir
les plus cuisinées d’abord
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