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Saftige Protein-Brownies
Dessert

Saftige Protein-Brownies

25 minPour 9Nutri-Score C€€
par @ekins.healthy.life13 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

9 personnes
  • Bananen (klein, geschält)Fruits et légumes2 morceaux
  • MandelmusFruits à coque et graines150 g
  • EierProduits laitiers2 morceaux
  • Kakaopulver (Rohkakao)Épicerie15 g
  • BackpulverÉpicerie4 g
  • VanilleextraktÉpicerie5 ml
  • Dattelsüße (optional)Épicerie15 g
  • Zartbitter-SchokodropsÉpicerie50 g

par portion

Nutrition

134kcal

Glucides
11 g
Protéines
4 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Bananen zerdrücken

    • Die Bananen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel gut zerdrücken.
    Étape 1

  2. Teig verrühren

    • Mandelmus, Eier, Kakaopulver, Backpulver, Vanilleextrakt und Dattelsüße dazugeben.
    • Alles zu einem glatten Teig verrühren.
    Étape 2

  3. Schokodrops unterheben

    • Die Zartbitter-Schokodrops unterheben.
    Étape 3

  4. Backen

    • Die Masse in eine Backform geben und glatt streichen.
    • Bei 180 °C backen.
    Étape 4

  5. Abkühlen lassen

    • Die Brownies abkühlen lassen und genießen.
    Étape 5
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