Plat
Salade d'automne au boulgour, butternut rôtie et pois chiches
40 minPour 1Nutri-Score A€€
recette de
@salutcestclaire
ce qu’il vous faut
boulgour cru (cru)Céréales80 g
butternut (épluchée et coupée en cubes)Fruits et légumes0,3 morceaux
pois chiches (égouttés)Épicerie50 g
feta (émiettée)Produits laitiers30 g
basilic frais (ciselé)Fruits et légumes5 g
huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
paprikaÉpices2 g
cumin (moulu)Épices2 g
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
tahini (purée de sésame)Épicerie15 ml
citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
eauBoissons30 ml
graines de sésameFruits à coque et graines5 gpar portion
634kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préchauffer le four
Rôtir la butternut et les pois chiches
Cuire le boulgour
Préparer la sauce au tahini
Dresser la lunch box
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